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产妇便秘严重怎么办 对症下药才能更好的治疗产后便秘

作者:范玲   来源: 怀孕坐月子怎么吃   2019-07-17
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   产妇便秘严重怎么办?产后便秘是产后常见病之一,如果新妈妈饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘。

  引起产后便秘的原因主要有:

  一是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收;

  二是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足;

  三是分娩时,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作;

  四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

  便秘易给妈妈带来肠道溃疡、胃肠神经功能紊乱、结肠癌等疾病,因此一定要积极调理。

  饮食重点

  1.多喝汤水,吸收水分。补充水分不仅可补足分娩失血失水,还可软化大便。多吃雪梨等富含水分多的水果也是补水的好方法,多喝汤或月子粥也是极好的,汤水和粥中的油分可以起到润滑肠道、促进排便,如稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤、猪蹄汤。

  2.高蛋白和膳食纤维合理搭配。膳食纤维多的食物有山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜(如芹菜),高蛋白的食物有肉、蛋、奶等,两者合理搭配,能提供较多的食物残渣,既有利于补充营养,又利于大便的通畅。

  3.在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含膳食纤维多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等为宜,水果以香蕉、苹果、梨等为好。

  4.粗细搭配,适当多吃杂粮。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,做到主食多样化。

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